پاورپوینت بررسی مدیریت استرس و مقابله های سازگارانه

فهرست مطالب:

---

هدف كلی

اهداف ویژه

تعریف استرس

عوامل تأثیرگذار بر تجربه استرس

تعریف مقابله

فرایند مقابله امكانات بیرونی

امكانات بیرونی

تفاوتهای فردی ومحیطی مؤثر بر شیوه مدیریت استرس

ویژگی های فردی كه با مدیریت استرس رابطه دارند

چگونه استرس را مدیریت كنیم ؟

راهبردهای مقابله با استرس

توصیه های كوچك برای مقابله سازگارانه با استرس(بالا بردن توان عمومی مقابله)

مدیریت مالی در زندگی دانشجویی

مدیریت زمان

برنامه ریزی

مهارت‌های مقابله‌ای

چگونه از قبل خود را برای مقابله با استرس آماده كنیم